DHEA

De afkorting DHEA staat voor: DeHydroEpiAndosteron, en is een hormoon. DHEA staat zelfs bekend als het ‘superhormoon’ en is onmisbaar voor ons functioneren en het voorkomen van ziekten. Dit stofje wordt aangemaakt in onze bijnierschors, net als vele andere hormonen in ons lichaam. DHEA wordt gemaakt vanuit cholesterol, en dient weer als een grondstof bij de aanmaak van andere hormonen. Testosteron en oestrogeen bijvoorbeeld, zijn een producten hiervan. Ook voorziet DHEA het lichaam van meer glucose. Deze kan worden gebruikt om onze spieren van energie te voorzien, waardoor wij onze dagelijkse activiteiten kunnen doen (en sporten), en is een bron van onze energie. Daarnaast geeft DHEA neurotransmitters aan onze hersenen af die onze stemming en het geheugen beïnvloeden. Het hormoon werkt positief op de activiteit tussen onderlinge hersencellen waardoor ons geheugen en denkvermogen verbetert. Ook helpt het hierdoor bij (lichte) depressie en angstklachten. Dit superhormoon heeft nog meer vele positieve effecten op ons lichaam. Het voorkomt onder andere Alzheimer en verbetert het geheugen, beschermt hart- en bloedvaten, versterkt ons immuunsysteem, reduceert vet, en verhoogt de productie van testosteron in ons lichaam. Echter kan het DHEA-niveau in ons bloed dalen. Dit kan een simpele factor hebben zoals onze leeftijd. Na het 25^e levensjaar neemt de productie van DHEA langzaam af. Stress kan echter ook een negatieve invloed hebben op het DHEA-balans. In geval van stress maakt de bijnier samen met DHEA, ook het stresshormoon cortisol aan. Cortisol geeft energie af om te reageren op de stresssituatie, maar werkt negatief op ons immuunsysteem en spiermassa. Bij langdurigere stresssituaties kan deze balans verstoord raken, gezien DHEA juist beschermend werkt op het immuunsysteem en probeert de cortisolproductie te controleren. Het is dus van belang stress zoveel mogelijk te controleren waardoor de cortisol productie minimaal blijft en het DHEA zijn positieve werking kan behouden, en niet alleen ‘quitte’ speelt met de cortisol. DHEA is in supplementvorm te verkrijgen en kan worden genomen om het niveau op peil te houden, of zelfs verhogen. Dit is van belang om de processen in ons lichaam optimaal te houden. Denk hierbij aan de bescherming van het eerdergenoemde geheugen en hart- en vaatziekten, maar ook verbetering van stemming en het geheugen. Echt een onmisbaar superhormoon dus. De DHEA-productie is ook te verhogen door het hebben van een goede nachtrust, een goed en gezond voedingspatroon (met name met veel eiwitten), stress te beperken en te sporten.