Je wil in shape komen en blijven?

Hier heb je skills voor nodig 

Je leert ze tijdens mijn Lifetime in Shape traject

Blijvend vetverlies

Door skills te leren

Leefstijlverandering

In je voeding, je gedrag en je mindset

Met coach Jan

Als je vraagbaak en stok achter de deur

Wat is de ultieme afvalmethode?


Toepasbare tools zijn essentieel wanneer je wilt afvallen. Er is ontzettend veel kennis online te vinden over hoe je zou moeten afvallen. Het jammere hiervan is dat het gros niet klopt. Hoe vaak hoor of zie je wel niet tegenstrijdige berichten? Is suiker bijvoorbeeld wel of niet dikmakend?


Jaren geleden zag ook ik door de bomen het bos niet meer, met als resultaat dat er niets gebeurde aan m'n lichaam. Dat frustreerde me enorm. Daarom heb ik destijds meerdere opleidingen, cursussen en clinics gevolgd over vitaliteit, gezondheid en afvallen. Een belangrijk criterium voor mij bij mijn opleidingskeuze was of de kennisdeler haar informatie kon onderbouwen met literatuur. Het zou namelijk ontzettend zonde zijn om dingen te leren die achteraf totaal niet waar zijn. Deze insteek hanteer ik ook bij mijn adviezen. Snap waarom je iets doet, dan houd je het ook veel beter vol.


Mijn naam is Jan Barn. Ik ben specialist in vitaliteit, gezondheid en afvallen en eigenaar van Barnfit en JanBarn.nl. Als coach heb ik het genoegen gehad om tal van mensen te helpen naar het lichaam waarin ze zich prettig voelen - een mooier beroep bestaat haast niet. Mijn doel hierbij is om dit proces zo makkelijk en leuk mogelijk te maken voor de cliënt, waarbij de focus ligt op wat werkt. Dit middels een totaalaanpak.







Stralend door het leven met 'hun nieuwe lichaam'

In de afgelopen jaren heb ik een duidelijke visie en strategie omtrent afvallen ontwikkeld. Dit heeft ervoor gezorgd dat m'n cliënten niet alleen hun resultaten hebben behaald, maar ook hebben leren behouden. Dit is ook het doel met m'n Lifetime in Shape traject. Dit werkt voor zowel jonge als oudere mensen, mannen en vrouwen. Mijn aanpak brengt echt weer, zoals soms wel eens gezegd wordt, enorm veel rust en vreugde terug in het leven van de cliënt. Een groter compliment kun je mij niet geven!

Wat kun jij leren van Erik? (- 15 kg)

Erik heeft niet alleen een super resultaat neergezet, maar hij heeft het ook daadwerkelijk weten te implementeren in zijn leven. Hierdoor kan hij het zeer waarschijnlijk voor de rest van z'n leven volhouden.

Meer energie = meer kwaliteit van leven

Wanneer je gaat eten wat je zou moeten eten, val je af. Een bijkomstigheid van afvallen bij m'n cliënten is dat ze ook veel meer energie krijgen. Dit zorgt er niet alleen voor dat ze lekkerder in hun vel zitten omdat ze zijn afgevallen, maar ook dat ze veel meer dingen (weer) kunnen doen die ze voorheen niet konden doen omdat ze daar te moe voor waren. Hun kwaliteit van leven is enorm verbeterd.
Naast dat ik me bewuster ben geworden over wat ik zou moeten eten om af te vallen, word ik dagelijks steeds fitter wakker!
Layla Jane Bond
Na een paar weken had ik geen energiedip meer om 16:00. 's Avonds heb ik ook veel meer energie!
Kimberley de Smet

Mijn traject zorgt dat:

  • Je weet wat je moet eten in iedere situatie

  • Je een voedingspatroon ontwikkelt dat weinig moeite kost, maar wel resultaat oplevert

  • Je rust krijgt van voeding, in plaats van stress

  • Je niet de rest van je leven calorieën telt

  • Je niet 4 keer per week hoeft te sporten

  • Je de mindset ontwikkelt die nodig is om resultaat vast te houden

  • Je je zelfverzekerder voelt bij vrienden, in je relatie en op je werk

In 3 fases naar permanent vetverlies


  • We gaan kijken waar bij jou het probleem ligt

  • Vervolgens ga ik je leren wat je hieraan kunt doen, en uitleggen waarom

  • We gaan kijken hoe we de oplossing in jouw leven kunnen integreren, zowel op de goede als de slechte dagen 

  • We zorgen ervoor dat je nieuwe patronen aan gaat leren waardoor het een gewoonte wordt

  • Als het een gewoonte is geworden kost het geen moeite meer - dit is de basis van mijn Lifetime in Shape programma


Wat krijg je in mijn Lifetime in Shape traject?

Je leert snappen waarom het zo is

Je krijgt steun waar nodig

Je leert focussen op wat werkt

Je krijgt binnen 24 uur antwoord op je vragen

Ik ben te bereiken via pc, telefoon en tablet

Je ontmoet gelijkgestemden

Je krijgt in uitleg in Jip en Janneke taal

Hoe krijg je dat?

Jan als jouw coach!

  • Je kunt me snel en op vaste momenten bereiken

  • Ik leg je geen 'ideaal lichaamsbeeld' op

  • Ik ben zeer gedreven om je alles te leren wat nodig is

  • Ik houd je gemotiveerd, maar jij bent wel degene die het moet doen ;-)

7 live workshops à 3 uur (1 per maand)

  • Je leert de vaardigheden die je nodig hebt om het vol te houden

  • We oefenen ze totdat je ze kunt integreren

  • Je wordt gecorrigeerd waar nodig

  • Je kunt al je vragen aan mij stellen

  • Je ziet de startdata onderin

Wekelijks nieuwe tips, kennis en uitleg

  • Je leert alles over voeding, gedrag en gezondheid

  • Je volgt het programma op je eigen tempo

  • Je krijgt wekelijks begeleidende mails

  • Je krijgt overzichtelijke modules, bereikbaar vanaf je pc, telefoon en tablet

  • Je krijgt het programma in video en tekstueel

Een community waarin:

  • Je vragen dagelijks worden beantwoord

  • Je gelijkgestemde mensen ontmoet

  • Je het programma krijgt

  • Je je motivatie vindt

  • Je mij vindt

2-Wekelijks een live Q&A

  • Je vragen worden hier live beantwoord

  • Je blijft op het juiste pad

  • Je blijft gemotiveerd

  • Je kunt hier je frustraties kwijt

  • Je kunt de Q&A thuis vanachter je pc volgen

Bonus: online LIS-programma
Hoe is het programma opgebouwd?

1. Fundamentals

Je wil levenslang resultaat? Start met je fundament. Je leert het in deze module
Je bent wat je eet, maar wat moet je eten? Je leert het in deze module
Je hebt een winnende mindset nodig, maar hoe krijg je die? Je leert het hier
Je wil zelfverzekerd zijn in iedere situatie? Je leert het in deze module
Je bent het resultaat van je gewoontes, maar wat zijn de goeie? Je leert het hier
Alles komt hier samen wat resulteert in je nieuwe leefstijl

Wat is er anders voor jou na mijn traject?

  • Je kijkt vol trots in de spiegel (na Core Confidence)

  • Je past al je kleding weer (na Power Habits)

  • Je gaat met plezier naar het strand of het zwembad (na Core Confidence)

  • Je geniet véél meer van voeding (na Food Matrix)

  • Je voelt je zelfverzekerder op je werk en bij je vrienden (na Core Confidence)

  • Je krijgt geen stress meer van voeding (na Food Matrix)

  • Je hoeft nooit meer op dieet (na Power Habits)

  • Je bespaart veel geld door nutteloze supplementen niet te kopen (na Food Matrix)

  • Je hebt meer tijd over voor belangrijke(re) dingen in je leven (na Your New Lifestyle)

  • Je weet welke voeding welk resultaat geeft (na Food Matrix)

  • Je hebt meer energie en focus in je dagelijks leven (na Your New Lifestyle)




Word jij de volgende?

Wat kost jouw 6-maanden traject?

Dus:


- Je wordt 6 maanden begeleid door Jan

- Je hebt wekelijks contact over je progressie

- Je krijgt 2-wekelijks een live Q&A voor al je vragen

- Je ontmoet anderen met dezelfde doelstellingen

- Je krijgt 7 praktijkdagen van 3 uur om je skills te oefenen

- Je vragen worden binnen 24 uur beantwoord in mijn community


Voor:

VOL = VOL

Eenmalig

800,-
Eenmalig
  • Je kijkt vol trots in de spiegel
  • Je bent zelfverzekerder op je werk, thuis en in relaties
  • Je kleding zit lekkerder
  • Je krijgt geen stress meer van voeding
  • Je weet hoe je je doel behaalt en behoudt
  • Je hebt dagelijks meer energie en focus
  • Je bespaart geld door geen onzinnige producten meer te kopen
STARTDATA 
15 mensen p. groep

6 termijnen

135,-
Per termijn
  • Je kijkt vol trots in de spiegel
  • Je bent zelfverzekerder op je werk, thuis en in relaties
  • Je kleding zit lekkerder
  • Je krijgt geen stress meer van voeding
  • Je weet hoe je je doel behaalt en behoudt
  • Je hebt dagelijks meer energie en focus
  • Je bespaart geld door geen onzinnige producten meer te kopen
STARTDATA 

Startdata
(Zie je liever een andere dag? Stuur een mail naar jan@janbarn.nl)

1

FEB
11:00

-

14:00

Zaterdag (groep 1)

Zaterdag 1 februari (11:00 - 14:00)
Zaterdag 29 februari (11:00 - 14:00)
Zaterdag 28 maart (11:00 - 14:00)
Zaterdag 25 april (11:00 - 14:00)
Zaterdag 23 mei (11:00 - 14:00)
Zaterdag 20 juni (11:00 - 14:00)
Zaterdag 4 juli (11:00 - 14:00)


Locatie: Body Results in Volendam

Op aanvraag - bij teveel aanmeldingen

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Voor wie is dit product geschikt?


  • Mannen en vrouwen, leeftijd: 18+

  • Als je open staat voor een wetenschappelijk onderbouwde visie

  • Als je rust wilt krijgen over je zelfbeeld en over voeding

  • Als je gelijkgestemde mensen zoekt


Voor wie is dit product niet geschikt?


  1. Als je een sportspecifiek programma zoekt

  2. Als je een trainingsprogramma zoekt

  3. Als je geen actie onderneemt

  4. Als je er niet voor wilt werken

Veelgestelde vragen over mijn traject

Word je één op één begeleid?

Ja:


Dagelijks in mijn community (zichtbaar voor iedereen in het traject)

Wekelijks via mijn live Q&A (zichtbaar voor iedereen in het traject)

Wekelijks via mijn app (1 op 1)

Maandelijks tijdens de praktijkdagen

Nee. Waarom niet? Omdat het mij erom gaat dat je het leert volhouden. Hier heb je skills voor nodig. Klakkeloos een schema overnemen gaat je niet dichter bij dat doel brengen. Je krijgt wel voorbeeld voedingsschema's en recepten aangereikt. 

Is dit programma iets voor vegetariërs en veganisten?

Ja
Ja
6 maanden
Het programma is geschikt voor iedereen die permanent resultaat wil behalen door leefstijlverandering. Ik focus me op het veranderen van gedrag, voeding en mindset. Je behaalt én behoudt je resultaat als je dit onder de knie hebt

Moet ik straks allemaal pillen en shakes nemen? 

Nee. Eerst de basis, daarna de rest. Daarnaast: het gros van de supplementen zijn overbodig
Nee, absoluut niet. Het gaat mij erom dat je een voedingspatroon aanleert dat je vol kunt houden. Als je graag snickers eet moet hier rekening mee gehouden worden

Kom ik uiteindelijk weer aan?

Dat heb je zelf in de hand. Je leert alle kennis, tools en skills die nodig zijn om je doel te behalen en te behouden. Daarin verschil ik van andere programma's: daarin krijg je een schema dat je op moet volgen zonder uitleg, of je krijgt iets dat je nooit vol kan houden

Ik kan niet tijdens één van de praktijk-/workshopdagen

Helaas kun je de dag niet inhalen. De groep wordt bewust klein gehouden om de aandacht te vergroten. De lessen worden wel opgenomen, je kunt het - op aanvraag - terugzien.

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden