Ontdek hoe je voor altijd in shape komt én blijft

Vol zelfvertrouwen, gezondheid en trots

VW Online coaching

Maandelijkse online gezondheids- en vitaliteitscoaching + Q&A van Jan Barn

VW Academy

Ontvang alle (toekomstige) VW cursussen + opnames van live Q&A's

VW Community

Een afgeschermde omgeving waar je met gelijkgestemden ervaringen deelt en motivatie haalt

Daar heb je weer zo'n goeroe... 

Iemand die met zijn gouden methode de eeuwige jeugd belooft


Iemand die claimt dat je alleen gelukkig bent met een sixpack of ronde billen. Dat wil iedereen, toch?


Nou, dat hoeft van mij dus niet


Ik ga je geen ideaal lichaamsbeeld voorspiegelen, of zeggen wat je zou moeten bezitten. Ik wil dat jij weer trots wordt op hoe je eruit ziet. Dat je het zelfvertrouwen van een tijger ontwikkelt. Dat je het energiepeil van een Duracell konijn overstijgt.


Ik wil dat je weer lacht als je in de spiegel kijkt.

null

Jan Barn

Bedenker en eigenaar van VitaWarriors

Hier heb je skills voor nodig

Het willen is punt één. Bij de uitvoering gaat het vaak mis. Hoe houd je jezelf bijvoorbeeld gemotiveerd? Het gros vervalt in oude patronen en zit vervolgens gefrustreerd thuis.


De oplossing: je moet je gedrag veranderen,

maar dat is een werkwoord. 


Je leert het door de combinatie van intrinsieke motivatie, kennis, tools en toepassing. Je moet wel durven vallen én opstaan. 


(geen zorgen, ik help je met opstaan 😉)

Example of Balloon testimonials

I really like this style! I would recommend this!
Some person - Company BV
I really like this style! I would recommend this!
Some person - Company BV
I really like this style! I would recommend this!
Some person - Company BV

Dit is wat je krijgt als VW'er:

Maandelijkse coaching​​​​

Je lichaam frustreert je.
Je mijdt de spiegel.

Je probeert voor de zoveelste keer een dieet te volgen maar je houdt het niet vol. Begrijpelijk.


Waarom?   Omdat niemand je leert hoe je je patroon volhoudt.


Leren volhouden is véél meer dan een voedingsschema opvolgen: je mindset moet veranderen, je moet patronen doorbreken, je moet je gewoontes aanpakken. Dit duurt even. 


Ik coach je stap-voor-stap bij je proces door concrete blauwdrukken. Je leert wat, hoe en waarom je iets moet doen. Belangrijker nog: je leert het integreren in je leven. Bij iedere blauwdruk hoort een opdracht om het toe te passen en om elkaar te inspireren. Je vindt ze hier:

Voedingspatroon

Wat is een gezond voedingspatroon? Je leert hoe je een gezond voedingspatroon opbouwt en behoudt.

Gezonde voeding

Wat is gezonde voeding? Je leert exact wat gezond en ongezonde voeding is en welke producten je zou moeten eten.

Ontspanning

Je groeit door herstel. Maar hoe herstel je goed? En hoe kun je het integreren in je leven?

Beweging

Je weet dat je moet bewegen. Maar hoeveel is goed? En moet je sporten voor je gezondheid?

Stress

Iedereen heeft stress, maar niet iedereen heeft er last van. Je moet stress leren managen. Je leert het hier.

Volhouden

Zonder volhouden geen permanent resultaat. Maar hoe krijg je dit voor elkaar? Je leert het hier.

Shapen

Je wilt afvallen, rondere billen, een six-pack of een v-shape? Je leert hier de meest efficiënte weg. 

Vitaliteit

Vitaliteit gaat over levendiger worden. Meer de dingen doen die je leuk en belangrijk vindt. Maar wat is dat?

Emotie

Je hebt ze: emoties. Maar hoe manage je ze? En wat voor invloed hebben ze? Je leert het hier.

Mental Booster

Hoe houd je jezelf gemotiveerd? En hoe werkt dat eigenlijk: motivatie. Je leer het hier.

Supplementen

Wat is de zin en onzin van supplementen. Heb je ze nodig om gezonder te worden? Of bij het afvallen?

Gezond oud worden

Je wilt niet ouder worden, je wilt oud worden met kwaliteit van leven. Je leert hier hoe je het realiseert.

+ Q&A sessies

2x per maand organiseren wij een LIVE vraag- en antwoordsessie voor leden. Je kunt hierin al je vragen stellen over de module en challenge die je volgt maar je mag ook off topic je andere brandende vragen stellen over je voeding, je leefstijl, of iets waar je tegenaan loopt.

De webinars vinden om de week plaats en kun je terugkijken.

VW Academy

Je krijgt toegang tot de ledensite met alle (toekomstige) cursussen + updates

Je begint met het Lifetime in Shape programma: dé manier om meer energie, slanker, fitter en gezonder te worden. 


VW Keuken

Waarom jij altijd weet wat je mag eten | Over de recepten-op-maat app

  • Je behaalt 100% je doel als je dit volgt
  • Jouw calorieën worden ingesteld
  • Er worden recepten gegeneerd die 100% aansluiten op jouw doelstelling
  • Jij beslist zelf wat je eet, je bent dus niet afhankelijk van wat ik in een schema zet
  • Weinig tijd? Kies voor Quick & Easy
  • Meer tijd? Kies een heerlijk recept
  • Je hoeft niet meer na te denken over wat je gaat halen

VW Community

Iedereen hier heeft hetzelfde doel: skills leren om meer uit het leven halen. De één zal meer gericht zijn op afvallen, terwijl de ander meer zelfvertrouwen wil. De onderliggende gedachte is dat je vaardigheden aanleert om dit te bereiken. 


Je kunt hier je vragen stellen, je kennis delen, je successen vieren en je inspiratie oogsten. Je krijgt directe feedback van het team en andere leden die vertellen hoe zij het gedaan hebben waar jij op dat moment mee bezig bent.

Feedback vragen

Stel je vragen en krijg feedback op je keuzes

Successen delen

Niets zo aanstekelijk als een succesvol voorbeeld

Netwerken

Breid je netwerk uit met mensen uit de regio

Kennis delen

Leer hoe anderen hun doelstellingen behalen

Samenwerken

Vriendschap verdubbelt vreugde en halveert smart

Ontmoet anderen

Ontmoet gelijkgestemde mensen  (uit de omgeving)

Klaar om je leven te verbeteren? Start nu!

Beste keuze

Per jaar

239,40
199,95
  • VW Coachingstraject (12 maanden)
  • VW Voedingsapp met recepten op maat
  • VW Cursussen + meegroeigarantie
  • VW Live Q&A sessies + opnames
  • VW Community 
1e maand € 1,-

Per maand (12 mnd)

19,95
  • VW Coachingstraject (12 maanden)
  • VW Voedingsapp met recepten op maat
  • VW Cursussen + meegroeigarantie
  • VW Live Q&A sessies + opnames
  • VW Community 

1e maand € 1,- 

Je krijgt de 1e maand voor € 1,-. Is het traject evengoed niets voor je? Geef dat in je eerste maand aan en je kunt gratis stoppen - zonder problemen.