Je wil een fántástisch leven
Fit, gezond en vrolijk.
Maar hoe krijg je dat in hemelsnaam?
Ik leer je stap voor stap de skills waarmee je het bereikt.
Om precies te zijn: tot m'n 21e. Toen leerde ik skills om helder te krijgen wat ik wilde. Mijn chronische stress daalde, mijn energie steeg en mijn zelfvertrouwen groeide.
Gevolg: ik ging vaker onderuit, omdat ik handelde naar wie ik wilde worden - maar dat hoort erbij. Ik leg het je uit.
Om een fantastisch leven op te bouwen heb
je skills nodig. Skills die je niet op school leert, maar die wel cruciaal zijn. Bijvoorbeeld: hoe kom je voor jezelf op, hoe weet je welke vrienden goed voor je zijn, welke rol wil je spelen in de wereld, hoe weet je wat je wil bereiken?
Je hebt energie nodig om te veranderen. Daarom beginnen we met: gezond leven.
Je leert in 30 dagen iedere stap om voor altijd in shape, gezond en fit te blijven. Vanuit huis, op eigen tempo te volgen.
Afslank traject (13 wk)
Je krijgt 13 weken lang online begeleiding op voeding, gedrag, stress en zelfbeeld. Vanuit huis te volgen, we starten in april 2021.
Dat betekende voor mij: overal mee stoppen. Vrienden, relaties, studies, werk - écht alles. Omdat ik altijd last had van mijn darmen ging ik een cursus voeding volgen. De eerste dag behandelden we: darmen. Bingo.
Sindsdien ben ik niet meer gestopt met leren. Eerst over voeding, later steeds meer over de invloed van de psyche. Denk aan: zelfbeeld, zelfvertrouwen, stress, mindset, binding, autonomie, competentie. Samengevat: vitaliteit.
Wat ik leer zet ik om in praktische tips, zodat jij ze ook kunt toepassen.
Afvallen - zonder dieet
Met taart, pizza en chocola
Geluk - niet zweverig
Zonder passie, geld of status
Gezondheid - mèt friet
En uit eten, feesten en drukte
Meerdere artikelen in m'n archief.
