JanBarn.nl | Skills for life
arrow_drop_up arrow_drop_down

Je wil een fántástisch leven

Fit, gezond en vrolijk.

Maar hoe krijg je dat in hemelsnaam?

Ik leer je stap voor stap de skills waarmee je het bereikt.


Gelukkiger
Vrolijker. Fitter. Zinvoller.
Door skillss
In voeding, levensrichting, zelfbeeld
Met coach Jan
Als vraagbaak en stok achter de deur

Ooit was ik moe,
ongelukkig en gefrustreerd

Om precies te zijn: tot m'n 21e. Toen leerde ik skills om helder te krijgen wat ik wilde. Mijn chronische stress daalde, mijn energie steeg en mijn zelfvertrouwen groeide. 

Gevolg: ik ging vaker onderuit, omdat ik handelde naar wie ik wilde worden - maar dat hoort erbij. Ik leg het je uit.

Skills for life

Om een fantastisch leven op te bouwen heb
je skills nodig. Skills die je niet op school leert, maar die wel cruciaal zijn. Bijvoorbeeld: hoe kom je voor jezelf op, hoe weet je welke vrienden goed voor je zijn, welke rol wil je spelen in de wereld, hoe weet je wat je wil bereiken?


Je hebt energie nodig om te veranderen. Daarom beginnen we met:   gezond leven.

Afvalprogramma hoe je afvallen kunt leren volhouden

Lifetime in Shape Programma

Afvallen is geen vak, het leren volhouden wel. Wanneer je deze skills onder de knie hebt blijf ook jij voor altijd in shape

Afvallen en vitaliteit boeken

Gratis e-books

Kickstart je vitaliteit en afslanktraject door m'n praktische snelgidsen. Je kunt ze gratis downloaden

Wie is Jan Barn?

Toen ik 21 was gaf ik mezelf twee opties: doorgaan zoals nu en me moe, gefrustreerd en ongelukkig blijven voelen, of schoon schip maken. En ontdekken wat ik wel wilde. Ik koos voor een schoon schip.


Dat betekende voor mij: overal mee stoppen. Vrienden, relaties, studies, werk - écht alles. Omdat ik altijd last had van mijn darmen ging ik een cursus voeding volgen. De eerste dag behandelden we: darmen. Bingo.


Sindsdien ben ik niet meer gestopt met leren. Eerst over voeding, later steeds meer over de invloed van de psyche. Denk aan: zelfbeeld, zelfvertrouwen, stress, mindset, binding, autonomie, competentie. Samengevat: vitaliteit. 


Wat ik leer zet ik om in praktische tips, zodat jij ze ook kunt toepassen.

Blog over:

Vitaliteit:


Ga méér leven door fysieke, 

mentale en emotionele vrijheid

Gezondheid:


Word gezonder, fitter, energieker

en vrolijker

Afvallen:


Leer accepteren hoe je eruit ziet, val af als dat dan nog nodig is

Vind meer artikelen over vitaliteit, gezondheid en afvallen

Meerdere artikelen in m'n archief.

Eindelijk eens wèl afvallen?

Krijg toegang tot 7 van mijn belangrijkste inzichten in hoe je wél afvalt, en dit vol kunt houden.

  • Hoe je leert afvallen met zo min mogelijk moeite
  • Waar je op moet focussen voor het beste resultaat
  • Waarom je niet afvalt (en hoe je dit kunt tackelen)
  • Hoe je jojo'en voorkomt
  • Hoe je dit  combineert met een drukke lifestyle


50%
Laat hieronder achter naar wie ik het e-book mag sturen
En krijg de basis skills zodat jij ook vetverlies kunt behalen en behouden
STUUR MAAR OP!

'Ga méér leven, je bent het waard'