Lichaamscompositie

De lichaamscompositie, oftewel de lichaamssamenstelling, is de wijze waarop het lichaam is onderverdeeld in de verschillende soorten weefsels. Hierbij kun je denken aan het vet- en spiermassa, maar ook het vochtgehalte, de botdichtheid en de overige weefsels vallen onder de samenstelling van het lichaam. Deze compositie kan worden berekend aan de hand van een weegschaal, welke ook een vet- spiermassa meter bevat. Ook kan het vetpercentage worden opgemeten aan de hand van een huidplooimeting met een speciale tang.Als men op de hoogte is van wat de lichaamssamenstelling precies is, kan er worden gekeken of deze binnen de gezonde waardes valt. Boven- of ondergewicht kunnen hierdoor in kaart worden gebracht, waarna er eventuele acties kunnen worden ondernomen om de negatieve gezondheidsrisico’s tegen te gaan. Ook kunnen er aan de hand van de lichaamscompositie doelen worden gesteld betreffende bijvoorbeeld het verlagen van vet-, of opbouw van spiermassa.