Adenosinetrifosfaat (ATP)

Dit staat voor adenosinetrifosfaat, en is een drager van (chemische) energie. Deze energie ontstaat uit onze voeding en bijbehorende macronutriënten (vetten, koolhydraten en eiwitten). Deze ATP voorziet in alle benodigde energie voor het lichaam. Dagelijks verbruik je ongeveer evenveel kilo ATP, als je lichaamsgewicht in kilo’s. Bij inspanning is er meer energie (dus ATP) nodig, zoals bij een training. Spiercellen zetten energie om in een beweging (de spiersamentrekking). ATP draagt bij aan het uitvoeren hiervan. Dit fosfaat bevat veel energie, wat de spiercellen voorziet. Voor een spiersamentrekking is energie nodig, en ATP levert dit. Na de chemische reactie met de spiercellen en de beweging, blijft er een restproduct van de energie over. Dit zijn ADP (adenosinedifosfaat), en fosfaat (P).